Zusammen Sport machen macht einfach Spass! Wir bieten ein Hochintervallstraining-(HIT)-Training an, welches wir bei jedem Wetter jeweils Montagsmittags draussen absolvieren. Jedes zweite Mal leitet uns dabei Personal Trainer und Sportwissenschaftler Johannes Winkler an, der mit seiner langjährigen Erfahrung, individuellem Abstimmen auf unsere jeweiligen Bedürfnisse und Humor der perfekte Match für unser erfolgreiches Training ist.

Was ist HIT/ HIIT-Training? Es ist ein kurzes, knackiges Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die kurzen, intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit. Das Tolle ist, dass es für (Wieder-)einsteiger genauso geeignet ist wie für Menschen, die viel Sport treiben. Jede(r) trainiert auf seinem eigenen Niveau.

– Für die Trainings mit Joe ist eine Anmeldung erwünscht. Bitte diesem Link folgen.

– Mitnehmen: Passende Kleidung für das aktuelle Wetter (die auch etwas dreckig werden kann).
– Der Ablauf: Wir joggen zum Aufwärmen auf kleine Schanze. Wir machen unser Hiit-Training. Überlicherweise sind wir dann um 12.50 Uhr schon wieder zurück -> glücklich nach einem lässigen Workout und ready für den Nachmittag).
– Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
– Nach der Session kannst du im Hub duschen.